中年最大的从容来自于，不再追问谁是不是真心对你好，也不再因为别人对自己的态度，评价自己的好坏，一切都有可能发生，那就顺其自然吧。 回家洗手作羹汤，就喜欢煮五颜六色的菜，色香味俱全，养眼养胃养心。养脾胃须单举，每天早中晚各一次。 还有一个养头发的小常识，就是揉耳朵，梳头发，耳朵揉到又软又热，头皮梳得也热热的，就达到效果了，空闲时间都可以做的，每天坚持一刻钟就行，一个月就会发现头发不掉了，脸色也红润了。 工作之余还可做靠墙静蹲，锻炼腿部肌肉，全身经络得到疏通。这些可行方便的方法对身体都太有用了，贵在坚持。 不为难自己，好好保养身体，这是人到中年最应该做的事情，心顺气就顺，身体才健康。