六十岁出头了，学练什么式太极拳好太极拳不是唯一的选择。很多基本功没练过，空学拳架没什么用，和广播体操没啥区别。更麻烦的是有些基本功是门派内秘传的，没有人指导很容易受伤，或者说有些年纪大了不适合练。现在一些门派生造了一些太极理论，听上去云山雾罩的，神神秘秘，很容易陷在里面。就以最基本的混元桩，这里面也有很多讲究，有的还需要观想，起势和收势以及呼吸都有严格的要求，可是很多授课的老师自己都不懂，光让你抱球式站着，作用很小，出现偏差也没人帮你纠偏，是很危险的。想要健身，找一找传统的健身功法，最主要的是这类功法要和呼吸吐纳配合起来是最好的。