北京大学第六医院主任医师孙伟： 1，一夜无梦才是高质量的睡眠，是一个常常见的误解，做梦是大脑处理重要信息的标志，一般不会损害我们的睡眠质量； 2，做梦有多重的积极作用，记忆巩固、情绪调节； 3，做梦能消化日间的负面情绪，维持心理健康； 4，认知整合，提升学习能力，激发创造力至关重要； 5，真正损害睡眠质量的是频繁的噩梦，长期噩梦可以引发焦虑抑郁等情绪问题，加重心理负担； 6，普通的梦境无需担忧。 小编：你昨晚做的是好梦还是噩梦呢？写在评论区，让周公帮你解梦！