北京大学第六医院主任医师孙伟： 1，焦虑是人类自我保护的一种本能反应； 2，如果对过分焦虑感到困扰，可以使用“478呼吸法”缓解，用鼻子努力吸气4秒钟，屏住呼吸7秒钟，然后用嘴巴缓慢的呼气8秒钟，通常做3到4组后，焦虑程度就会降低。 小编：如果能娶上媳妇，没有金钱压力，那还会焦虑吗？