——是让自己重新舒展。 在一期播客里听到过一句话： “身心的修复，就是重新爱上生活。” - 假期结束后，心绪像被揉皱的纸，整个人慢吞吞的，提不起劲。白天在琐事里耗散，夜晚又被焦虑啃噬，熬夜成了一个闭环。复工后，长时间的久坐又让身体愈发沉重，连带着熬夜后的疲惫感也被放大了。 最近我会在午休自己留一点时间，去公园待着。 哪怕只是坐在长椅上，看树叶怎么晃动，听鸟叫什么声音，让风从皮肤上吹过。 这些具体的感官体验 比任何补剂都更能让我重新“活过来” 阿来写： “阳光、空气、水，还有植物无声的生长，这些才是真正能让人安静下来的东西。” 村上春树说，睡眠是情绪的缓冲阀。 可当熬夜和久坐成了日常，我们似乎需要另一种温柔的缓冲方式。复工后长时间久坐，身体像被按下了慢放键，我开始每天备一瓶好自在红豆薏米水，把它当成日常的轻补给——边补水边做轻养生，用温和的方式，把久坐和熬夜攒下的滞重感慢慢揉开。 喝第一口就知道是煮出来的，谷物香气很浓，在嘴里慢慢散开，咽下去之后还有回甘。干干净净的味道，像小时候家里煮的汤水。0糖0卡0咖啡因，晚上喝也不怕睡不着，它帮我缓解熬夜后的倦怠、沉重和疲惫，让身心慢慢被熨平、被修复。 - 想到《夜晚的潜水艇》里写道： “人是为了无数个片刻而活的，是为了风穿过树叶的声音，为了阳光落在皮肤上的温度，为了一口温热的谷物香气。” 让我们如大自然般悠然自在地生活一天吧～ -