早上起床,你该喝温水还是凉水? 早上起床，喝温水还是凉水，这得看个人情况。 从健康角度讲，喝温水是个不错的选择。温水接近人体体温，能温和地唤醒肠胃，促进新陈代谢，还能帮助清理肠道。像我自己，早上喝杯温水，感觉肠胃都“活”过来了，一整天都挺舒服。 但有些人肠胃好，早上喝凉水也没啥问题。不过凉水可能会刺激肠胃，尤其是肠胃弱的人，喝了可能会闹肚子。我有个朋友，早上爱喝凉水，结果经常胃痛。 所以，要是肠胃不太好，就选温水；肠胃强大的，凉水也无妨。