一场病，才把人我彻底敲醒。
医生的话句句扎心，活着就该没心没肺，别纠结过往，别焦虑未来，没人真的时刻在意你，好好疼自己才最实在。

情绪真的是百病之源。
拿别人的错熬自己的夜，为没发生的事耗自己的神，看着是较真，实则是掏空自己的元气。
心里堵着怨和恨，身体早晚会跟着出问题。

养生从不是靠药靠补，是靠不拧巴的心态。
烂人烂事别纠缠，该放就放，
放过别人也是放过自己。
好好吃饭，好好睡觉，好好开心，
这才是最实在的疗愈。

人生下半场，拼的从不是钱和地位。
是健康，是好心境。别等身体亮红灯才后悔，
往后余生，不忧过往，不虑将来，只活当下。
好好爱自己，就是这辈子最大的福气。