春节在家，要么是重复刷短视频的刺激，要么是重复应对亲戚的社交，大脑一直处于‘自动驾驶’模式，根本没机会建立新的神经联结。 在听姜Dora在此和成庆老师的播客时，成庆老师说过一段话，特别戳中我： “在互联网中，我们主要用意识层面去接触、建构想象中的他人和世界……这样的人际交往看似扩宽了关系网络，形成的却是一种漂浮和悬置的‘弱连接’。” 这就是为什么，看上去我们每天都在手机上忙于社交，浏览各种信息，却常常感受到更深的疏离。 不想让自己陷入毫无秩序的状态，也不想被这些“弱连接”消耗，我开始刻意选择深度内容。 - 最近在小选特别沉迷两个作者 姜Dora在此 我最推荐的是她的《一旦觉察自己状态不对，一定要把自己就上来》，这一期播客精准点破了年轻人的焦虑：互联网加剧了“他人生活”的对比，让我们对自己的生命缺乏耐心。回归生命本身，吃饭、睡觉等日常行为若能保持觉知。听完姜Dora的博客后，我不再被“完美假期”绑架，而是学会在平凡日常里找到安定，整个人的状态也松弛了很多。 陈鲁豫 印象最深的是她和许知远对谈的这期，听完后让我跳出了春节里被外界裹挟的状态。 许知远提到，不必被社会规范、他人期待牵着走，更重要的是看见自己真正需要什么。 听完之后我不再刻意迎合热闹、应付无效社交，而是愿意静下心来听播客、看长内容，整个人反而更踏实、更舒服。 - 当我愿意花时间去吸收这些完整的信息时，很多之前拧巴的问题，会在某个瞬间突然变得清晰——不是我突然想通了，而是我终于站到了一个更开阔的位置上。 -