我越来越相信： 人一定要大量频繁的记录你自己。 那些一闪而过的情绪，偶然遇见的黄昏 阳光下皱巴巴却又泛着光的橘子皮、或者一次失败的经历。这些细碎的、不完美的片段，恰恰是构成“我”的全部。 - 记录对我来说分两种 ：一种是写在纸上的记录 在写的过程中，你会发现很多事情随着笔落下纸，会一点点被理清。那些混沌的情绪、拧巴的想法，在文字里慢慢舒展，变得清晰可辨。 ：一种是影像 当我们按下快门的瞬间，其实我们的感官也在无限放大。 会认真看一片云怎么飘，树干的纹路，风掠过帆布包的褶皱。在感知生活的过程中，人也会变得更加幸福。 - 除了记录 我发现我也会更爱自己。 庆山写：“穿舒适的棉麻衣物，吃清淡食物，早睡早起，这是朴素的生活，也是对自己的善待。” 松浦弥太郎写：“不糊弄早餐，不熬夜，不忽略自己的疲惫。这些都是爱自己的基本。” 我也一点点学会爱自己 衣服穿舒适的，不糊弄每一餐饭，洗脸这件事，也认真对待。 最近用的这支HBN氨基酸洗面奶，它可以细心地照顾好每一处使用细节，从兼具实用性和质感的包装，到完美平衡清洁力和温和度的SPA级洗感。温和地带走一天的疲惫和防晒残留，却不会让皮肤感到干涩紧绷，毛孔都能自由呼吸；绵密的泡沫像云朵一样包裹脸颊，结合淡淡的木质香氛味，是最适合的下班疗愈伙伴，洗后带给你清爽又柔软的皮肤状态，连敏感肌也能安心用。 - 在记录和觉察中 认真地看见自己，认真地对待自己。 -