嘴巴的喜好，是可以培养和改变的。原来喜欢麻辣鲜香和油炸火烤，但身体不乐意，于是就调整。现在更享受日常干净清淡的饮食，清淡并不寡淡，可以通过烹饪方式、食材的搭配和调味的小心思让心情得到满足。
🔅今日份健康午餐分享：
🔸外婆菜腊肉豆角丁
这个搭配拿来做窝窝头的配菜好好吃！外婆菜脆香、豆角清香、腊肉咸香，青椒增一丝辣，红椒添一抹色，色香味俱全的下饭菜！外婆菜和腊肉都是咸的，所以这道菜我没有额外加盐了。
🔸杂粮窝窝头
今天的主食是杂粮窝窝头，搭配着营养丰富的配菜一起吃，对血糖影响更小。比起白米饭，是更加适合减肥和控血糖人士的食物和吃法。
日常会在叮咚上买些干净的食物，尤其是清洁标签系列食材，配料表很干净，很符合我的健康需求。
🔸鸡蛋平菇菠菜汤
菌菇+鸡蛋+绿叶菜的搭配永远不会错啦～是营养价值还是美味程度都非常优秀！
窝窝头吃完口感会偏干一些，配一碗这样清淡的汤就正好。吃一口外婆菜窝窝头，喝一口鲜美的汤，大大的满足～
