我真的好爱自己做的偷懒饭菜呀！全程不用开火，一边备菜一边追剧或者听播客，一集都没完我的饭菜就做好了，吃完也不需要刷锅，没有油烟，厨房也很干净，打理起来也超轻松！调味简单干净，吃完整个人都很舒服～

今日份不开火减脂午餐分享：
◆ 椒盐虾（空气炸锅版）
简单到只需要一瓶味好美双椒海盐调味，然后交给空气炸锅10分钟就搞定～融入了花椒的独特香气，超好吃！！

◆ 凉拌木耳黄瓜
夏天就很爱吃各种凉拌菜呀～黄瓜脆嫩又清香，搭配木耳丰富口感和营养，还有洋葱和蒜末增香，味好美日式油醋汁和双椒海盐来奠定清爽味觉，太适合夏天吃啦！0脂沙拉汁不仅百搭，多放点也没负担，味好美的调料做出来味道还真味好美呢~

◆ 微波贝贝南瓜
很喜欢的主食，只需要微波炉高火5分钟就能轻松搞定！就是这么方便快手！