姐妹们！信我
腿部肉肉多还松且无运动基础的
这套初级瘦🦵运动真的敲级合适
当然这些都是塑形的运动
想减脂还是得做有氧
冬天的话坚持每天慢走40分钟就可以了
夏天的话就跑步，慢跑30分钟
加油！贝贝们
冬天来了夏天还会远么