当心里那根弦绷到发紧时，我只有一个念头：出门，去晒一片具体的阳光。 走进公园 在长椅坐下 什么也不用做，不刷手机，不想工作。 就让自己像一株植物，进行纯粹的光合作用。 光穿透树叶，斑驳地落在身上。 那一刻，疲惫仿佛被具体地卸下了。 之前看到一个研究说： “每天仅需20分钟的阳光与自然接触，就能直接降低压力激素，从而改善情绪、缓解焦虑。” 我深信不疑。 “独自在自然中，一个人会回到本来的节奏。” - 读到黑塞文字时格外有共鸣： “同泥士和植物打交道，就类似静坐冥想，能使灵魂得到放松与安宁。” 自然的支撑是如此具体，通过温度、通过声音、通过每一次鼻尖嗅到的草木香，让你重新感知，自己正在活着，且活得很具体。 在自然与阅读中，陪伴我的还有点都德的黄油小金罐。 沿用港澳传统手艺制作，外形别致可爱。三款曲奇都是纯动物黄油制作，口感实在、配料干净。 黄油小花曲奇绵润温和，黄油果仁蝴蝶酥酥脆有层次，黄油千层酥饱满香醇。配咖啡或单吃，简简单单，却能让身心在自然间隙里悄悄补满能量。 - 正如约翰•缪尔所说： “走向自然吧，那里有一切的和平，那里有疗愈身心的力量。” -