去看80岁老妈，带上一大盒藜麦

老妈糖尿病，每天做自己那碗饭可辛苦了！

她那碗饭包含：藜麦+小米+苦荞+豆子，最后一点点大米，为的就是不升高血糖！

她很自豪自己血糖不高，半年查一次血红蛋白，都很正常！

她和我说关键是一定要运动，不能总坐着！