口腔到肛门，是一个畅通的管道。因此可以说，人和大自然是切实合而为一的。
这一条畅通的管道，可以看做一个整体，当我们放松了这个整体某部分时，它的其他部分，也会得到放松。
基于以上理论，教大家一个放松精神和肠胃，甚至对某些便秘有改善作用的方法。
将嘴巴张开，再慢慢闭上，闭上时不要让牙齿碰到一起，如此开合30次。然后再感受一下身体有没有静下来。