全球最长寿的老人，她就是新疆的阿丽米罕·色依提，她出生于1886年6月25日，于2021年12月16日在新疆喀什去世，享年135岁。她一生跨越三个世纪，见证了从清朝末年到现代的历史变迁。


时间回到1886年6月25日，也就是清朝光绪十二年，当时阿丽米罕·色依提出生在新疆疏勒县的一个普通家庭。

那会让谁也没想到，这个女婴将会跨越三个世纪，成为世界上最长寿的老人。

要说起来阿丽米罕的一生堪称中国近代史的活化石。

她出生时，那会儿清朝还在，皇上啥的老一套都在。

在青年时期见证辛亥革命。

中年经历抗日战争和新中国成立。

晚年看到改革开放带来的巨变。

1903年7月，17岁的阿丽米罕和同村的图尔迪·如孜结婚。

婚后她未能生育，但这并没有影响她对生活的热爱。

当时她收养了一儿一女，虽然儿子在36岁时因病去世，但养女塔吉古图一直陪伴在她身边。

2013年对她来说是特别的一年。

8月26日，她被扛旗世界纪录认证为“世界上最长寿的人”和“世界上最长寿的女性”。

而当证书送到她手中时，127岁的老人像孩子一样开心。

更让她高兴的是，这一年她的第五代玄孙出生了。

当时抱着才42天的玄孙，阿丽米罕的脸上洋溢着幸福的笑容。

这个六世同堂的大家庭，孙子重孙子辈已有43人。

而她的长寿秘诀其实就藏在她的日常习惯里。

阿丽米罕的生活极其规律，数十年如一日地保持着相同的作息。

她一般早上五六点就起床，起床后先做礼拜。

8点至8点半之间，吃点泡馕之类的简单早餐。

午餐在12点至1点间吃，多为拉面，很少午睡。

而且晚餐也很简单，主要是汤面泡馕或白菜汤。

晚上10点左右准时入睡。

有可能这种高度规律的生活节奏可能是她长寿的重要原因之一。

她的饮食简单而自然。最喜欢吃的是拉面、拌面，还特别喜欢用麦子去巴扎换凉粉吃。

老人院子有一口压水井，近三五年，老人一家喝的主要是井水。

而阿丽米罕的乐观开朗是出了名的。

老人喜欢唱歌，特别是情歌。

每当家里来了客人，她都会热情地招呼，有时还会摆弄几个舞蹈动作，逗得大家哈哈大笑。

而且她的嘴里总是哼着维吾尔族特有节奏的曲调。

更令人称奇的是，即使到了130岁高龄，她的视力、听力都很好，记忆力也很不错。

当住村干部用手机给她看刚树起的铜像照片时，她还开玩笑说“我没那么黑”。

阿丽米罕一生勤劳，从未停止过劳作。

即使年事已高，她仍然闲不住。

这种勤劳好动的习惯一直保持到晚年。

2016年时，130岁的老人虽然需要子女照顾起身，但性格很倔强，不乐意别人搀扶，喜欢自食其力，过无拘无束的生活。

而阿丽米罕的长寿并非偶然，从科学角度可以找到一些解释。

根据研究表明，胃口稳定、消化无负担是长寿的重要标志。

而阿丽米罕一生保持着良好的食欲和规律的饮食习惯。

她的生活方式也符合现代医学对长寿的认知。

腿脚灵活、行动无碍是健康长寿的重要表现。

阿丽米罕直到晚年仍能保持一定活动量，这对维持身体机能非常有益。

更重要的是，心态乐观是长寿老人的共同特征。

2019年一项刊发在《美国国家科学院院刊》的研究发现，乐观的人更有可能活得久，并实现超长寿命，可达85岁或以上。

阿丽米罕生活的库木西力克乡是著名的“长寿之乡”。

而国际标准对“长寿之乡”的规定是平均每10万人中有25位百岁寿星，而疏勒县库木西力克乡的26203人中，就有8个百岁老人，远远超过国际长寿乡的标准。

当地政府为60岁以上老年人每家配备了签约医生、随访医生，每年一次免费体检，发放“私人订制”的医药箱，并每月向老人发放高龄补贴。

正是这种完善的社会保障体系也为长寿创造了条件。

还有自然环境也是重要因素。当地工业发展相对落后，农业仍是传统的灌溉农业，所以当地水源和土壤没有被污染。

而这种原生态的生活环境为长寿提供了天然保障。

阿丽米罕·色依提去世时，她的养女塔吉古图已经76岁。

在面对母亲的离去，她说：“母亲长寿，对我们来说也是种福气。”

这位经历了135年风雨的老人，用她的一生告诉我们：长寿的秘诀不在于特殊的养生方法，而在于简单、规律、乐观的生活态度。

在快节奏的现代生活中，或许我们应该学会放慢脚步，回归生活的本质，吃得简单、睡得踏实、保持乐观、勤于活动。

而这些看似平凡的品质，正是通往健康长寿的真正密码。

咱们现代科学证实，乐观的心态、适度运动、均衡饮食等生活方式确实与长寿密切相关。

阿丽米罕的生活习惯恰好与这些研究不谋而合。

或许，长寿的真谛就藏在这种返璞归真的生活智慧中，不刻意、不强迫，只是顺应自然，认真过好每一天。

正如老人常说的：“能吃能喝能睡便是福。

主要信源：（新疆127岁老人成中国第一寿星 生于清光绪年间．人民网）