作为一名美食爱好者真的管不住嘴，除了日常健身也要控制饮食，所以我就研究了各种鸡胸肉的做法，让减脂餐变好吃！
🔅准备食材
鸡胸肉一片，西蓝花适量，番茄一个，水煮蛋一个
🔅做法
1️⃣鸡胸肉用刀切开，但是不要切断，加入一勺料酒，三勺生抽，一撮儿盐。适量黑胡椒粉，一勺蜂蜜抓拌均匀后腌制一小时
2️⃣西兰花需要煮熟沥干后备用，把鸡胸肉放到早餐机的不粘锅里，小火慢煎， 如果没有，没有不粘锅的话可以刷一层薄薄的橄榄油或者椰子油，都不会发胖哦
3️⃣ 然后把腌鸡胸肉的料汁倒进去，盖盖子焖熟就好了
🔅把鸡胸肉盛出来，摆上蔬菜和水煮蛋，就是一道非常有仪式感的减脂餐💕学起来，我们一起变瘦吧～