当危险解除后，系统通常会恢复正常，但有25%的人无法恢复到危险之前的静息状态。这通常是由于恐惧、一些失败的经历、对于疼痛的错误且固执的认知、各种压力。
改善这一问题，归根结底是要恢复神经系统的平衡，将它恢复到威胁前水平。
如果你认识到你的疼痛很大可能是由于神经系统过度敏感，大脑就会觉察到威胁减少，警报系统才有了平静下来的可能。
大脑本身是有镇痛功能的，这样的大脑我们称之为湿性大脑，湿性大脑可以平衡疼痛输出。
但是那25%的人，大脑无法正常进行这一功能，我们把这称为干性大脑。
于是，把干性大脑恢复为湿性大脑就成了主要方向。主要分享三个方向，我觉得是方便执行的，分别是物理的，生物的，化学的，能量的。
物理的指手法治疗和运动，主要是为了让恢复结构平衡、解除神经的张力，促进血液和氧气输送，这有助于镇静神经。
这部分人在运动初始，可能不会很顺利，很多人会因为担心疼痛，而不敢进行下去。这里要澄清一些观念：疼痛不等同于伤害，在一定程度上预料到疼痛不是一个威胁，实际上疼痛就会逐渐减少。
生物的指控制肠道菌群的生态平衡；化学的指改善激素水平，调整肾上腺交感神经的功能，这两个以前的文章都讲过，这里不讲了。
能量层面，主要是自己内心的修正。比如通过阅读和思考，知道了见相非相，心外无物的道理。其实也就是在平衡神经系统，这听起来有些形而上，但却是很多人的症结所在。
