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🥑准备材料
鸡胸肉一片
胡萝卜、西蓝花适量
料酒、生抽、蜂蜜、蚝油、黑胡椒粉、蒜泥
🥑做法
1. 鸡胸肉用刀到切到深处，但不切断，胡萝卜切片，西蓝花切朵
2. 鸡胸肉加一勺蒜泥 一勺料酒 一勺生抽 一勺蜂蜜 一勺蚝油，再加入一勺黑胡椒粉抓匀，腌制1小时
3. 锅里刷薄油，将鸡胸肉放入煎至双面金黄装盘
4. 西蓝花和胡萝卜煮到断生装盘
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🧡超级简单的减脂餐做好啦，简直色香味俱全~
当然，即使是这样美味的减肥餐可能也无法完全满足我们的食欲，在很多时候还是会管不住自己的嘴。最近我就发现了一款零食，既好吃解馋又能辅助减肥~它的味道酸酸甜甜的，Q弹有嚼劲，是一款低卡低脂的软糖，它其中的维生素和叶酸成分还能提升代谢速率，防止脂肪堆积哦，对减肥党很友好啦~
🧡除了控制饮食，大家还要多加运动才能达到最好的减脂效果哦。运动方面我个人推荐普拉提，既能减脂又能塑形，非常适合女生啦~
好啦！今天的分享就到这了，宝宝们一起学起来哦～
