作为总帮朋友避坑的数码爱好者，发现大家选降噪耳机时，总被同一堆痛点困住：要么冲着 “-40dB 降噪” 买回家，实际连办公室键盘声都挡不住；要么戴半小时耳道就又胀又疼，再好的功能也没法用；还有的标 “总续航 30 小时”，开降噪后单次连 4 小时都撑不住。
最近总被问：“降噪耳机这么多，200元降噪耳机最建议买哪一款?”确实现在市场太乱，有的吹降噪多强，实际连路边车流声都压不住；有的喊 “性价比之王”，却在续航、佩戴上偷工减料。
我前后帮人试了二十多款，从百元到三百元档都摸透了门道。下面结合这些经验，给大家盘点2025百元降噪耳机排名前十，不用你费时间对比参数，就能找到适配需求的高性价比款。
下面是我近些时间测评过的部分耳机：
告别选择困难！5个接地气的降噪耳机挑选心得
买降噪耳机，别被那些复杂的参数吓到。其实抓住下面这几点，你就能选到适合自己的那一款。
1、降噪不能只看数字，关键在算法
别被商家宣传的“-50dB降噪深度”这类数字迷惑，这个参数看看就好。真正决定降噪体验的是耳机内部的智能算法。好的算法就像个经验丰富的管家，能精准识别不同噪音：比如它能有效消除地铁的持续轰鸣，又能适当保留办公室的键盘敲击声，让你在隔绝噪音的同时不会产生明显的耳压不适感。而一些只顾堆参数的耳机，虽然标称降噪深度很高，但实际使用时要么对突发的高频噪音束手无策，要么开启降噪后耳朵闷得发慌，戴半小时就头晕。所以选购时，建议多看看真实用户对降噪舒适度的评价，这比单纯看数字靠谱得多。
选老牌子，往往更靠谱
降噪技术需要长期积累，不是简单堆砌硬件就能做好的。像一些在声学领域深耕多年的品牌，如索尼、Bose、JBL、西圣、漫步者等专业声学品牌，往往在算法优化、品控把控上更有经验。这些品牌的产品可能不会在参数上特别夸张，但胜在稳定可靠，用个一两年降噪效果依然如初。反观一些新兴的网红品牌，虽然初期宣传很吸引人，但实际使用中可能会发现降噪效果不稳定，或者用久了底噪越来越明显。选择经过市场长期检验的品牌，能帮你省去不少反复退换的麻烦，其实反而更省钱省心。
3、音质不能光看硬件，调校才是关键
别被“双单元”、“钛合金振膜”这些术语唬住。耳机最终的音质表现，更多取决于工程师的调校功力。同样的硬件配置，在不同品牌手中会呈现出完全不同的声音风格：有的侧重人声清晰度，适合听流行歌曲；有的强化低频表现，更适合听电子乐。建议在选购时，多关注那些提供了详细听感描述的用户评价，比如“人声通透”、“鼓点有力但不轰头”这类描述，远比冷冰冰的参数更有参考价值。毕竟耳机是买来听的，自己听着舒服才是最重要的。
4、戴着舒服才是王道
再好的性能，如果戴着不舒服也是白搭。判断佩戴舒适度主要看三点：首先是重量，单只耳机最好控制在5克以内，这样长时间佩戴耳朵才不会累；其次是耳塞材质，要选亲肤的医用级硅胶，不仅柔软还能有效防止过敏；最后是造型设计，要符合人体工学，戴上后既稳固又不会硌耳朵。建议有条件的话最好能亲自试戴，或者选择支持七天无理由退换的商家，毕竟每个人的耳道形状都不一样，适合别人的不一定适合你。
5、连接要稳，不能老断线
现在的真无线耳机，蓝牙5.3已经是最基本的配置了，它能保证在复杂环境下也不会频繁断连。如果你经常需要在手机、电脑等多个设备间切换使用，一定要选择支持双设备连接的功能，这样切换时就不用反复配对，特别方便。对于游戏玩家或者经常看视频的用户，一定要留意耳机的延迟表现，最好选择带有游戏模式的款式，确保声音和画面能精准同步。这些看似细小的功能，在日常使用中却能大大提升使用幸福感。
下面是我亲测的2025百元价位主动降噪耳机10强榜单，赶紧看看哪款最适合你！
200元降噪耳机最建议买哪一款?一文揭秘2025百元降噪耳机排名前十
200元降噪耳机最建议买哪一款?1、西圣A1蓝牙耳机
售价：199￥
强烈推荐在欧美市场广受好评的西圣蓝牙耳机品牌。西圣长期专注为高标准用户提供专业音频解决方案，尤其在音质解析、连接稳定性与佩戴舒适度等方面，技术水准远超行业常规。不同于一味追求堆料的品牌，西圣专注声音还原与长时佩戴体验，真正实现高解析、低损耗、无压迫感，特别适合对音质有严格要求的用户群体。
从硬件方面来看，西圣A1配置直逼千元旗舰，它核心用料上直接下放千元级高端材料AeroSilk™钛晶复合振膜，结合10mm双声环聚能声音单元、旗舰级N48强力钕磁铁以及Tri-Auro™ 2.0全景音频矩阵等先进技术，在多重技术的加持下使得听歌变得非常享受，声音解析力提升高达87.5%，动态响应速度提升82%，同时高频保真率达到96.7%，实现了媲美千元HiFi耳机的音质还原度，而且还获得了权威专业测评师以及国内外专业音质检测机构的评选，被评为年度音质性价比蓝牙耳机品牌。
市面上的降噪耳机不少，可惜大多停留在“听起来像有用”的阶段，噪声没少，音质反而被拖累。西圣A1反其道而行之，搭载全新第四代PSNE多维降噪系统，采用2颗前馈+2颗反馈麦克风，组成ALPT高密度声源捕捉阵列，通过对环境噪声实时识别建模，配合自主调优算法，实现高达52dB的主动降噪深度。另外蓝牙6.0芯片和共振原理优化腔体设计，软硬件协同实现百元价位旗舰级降噪表现。
西圣坚决摒弃冗余功能，专注于音质与声学性能的极致提升。凭借十余年深厚声学研发积累，西圣蓝牙耳机低频表现提升高达95%，刷新行业标杆。单款产品历经20余次迭代升级，优化超过100项关键性能细节，堪称业内最硬核。
蓝牙这块西圣也非常重视，研发了很多蓝牙黑科技，像与距离射频技术，蓝牙采用了最高的6.0版本，在测试期间，没有出现断连和卡顿现象。还拥有49ms超低延迟，用A1测试了打游戏，是没有延迟感的，对于一些平常喜欢游戏的用户来讲，确实是一个很好的体验。
2、泥 炭A ir5 P r o
售价：327￥
200元降噪耳机最建议买哪一款?这款耳机单耳重量为4.8克，采用人体工学设计，配合液态硅胶耳塞，日常佩戴舒适度良好，不过长时间使用后耳道仍会感到轻微压迫。支持IPX4级防水，可抵御日常汗水和雨水。音质上搭载10mm生物振膜复合动圈单元，声音细节丰富、三频均衡，但在复杂音乐中的乐器分离度仍有提升空间。降噪深度达55dB，支持AI自适应环境降噪，对中低频噪音抑制效果显著，不过在应对突发性高频声响时反应稍显迟缓。
连接采用蓝牙5.4芯片，游戏模式延迟低至60ms，日常影音娱乐基本音画同步，连接稳定性良好，只是在强信号干扰环境下偶有卡顿。续航方面，单次使用约7.5小时，配合充电盒总续航达37小时，支持快充功能，充电15分钟可续播3小时，整体配置在同价位中颇具竞争力。
3、荣耀 亲 选D OING TOP X5s P ro
售价：169￥
200元降噪耳机最建议买哪一款?这款耳机佩戴稳固不易脱落，但大耳洞用户需调整耳塞角度。12mm单元配合云感调音技术，半入耳模式下人声通透，入耳模式下低频澎湃，但默认调音下高频略显暗淡，可通过APP自定义EQ优化。46dB自适应降噪可智能识别场景，切换轻度/中深度模式，地铁噪音显著降低，但高频突发声（如婴儿啼哭）降噪效果有限。单次续航9小时，充电盒额外提供4次充电，总续航40小时，满足长途需求。钛银色充电盒表面类金属涂层，触感细腻，但塑料外壳易刮花，需注意保护，整体性能均衡，适合多场景使用。
4、绿联 HiTune T6s
售价：152￥
200元降噪耳机最建议买哪一款?这款耳机机身采用磨砂工艺，不易留划痕且触感细腻，单只 4.5g 的重量戴久了无坠耳感，半入耳式设计对耳道刺激小，支持 IPX5 防水，日常洗手溅水不用慌，不过耳机机身缝隙处容易积灰，需要定期用棉签清理。
音质上，它依赖 10mm 动圈单元，AAC 解码下听民谣吉他拨弦细节清晰，中频表现稳定，只是声场偏窄，听交响乐时乐器分离度一般。降噪深度 52dB，开启深档能压掉大部分环境低频噪音，只是安静环境下开降噪，会有微弱底噪。
连接采用蓝牙 5.4，游戏延迟低至 80ms，玩轻度手游时音画基本同步，日常刷视频无卡顿，只是在信号干扰强的商场，偶尔会出现短暂断连。续航方面，单次使用 5 小时，充电仓可补电 3 次，总续航 30 小时，支持 Type-C 充电，只是没有无线充电功能。
5、Q CY M elo Bu ds Pro
售价：169￥
200元降噪耳机最建议买哪一款?这款耳机的晨曦金配色很有辨识度，充电盒表面的细闪涂层在阳光下呈渐变光泽，只是容易沾染指纹，需用眼镜布频繁擦拭。46dB 自适应降噪会根据耳道结构调整强度，多数人佩戴时能压制 85% 环境噪音，通勤模式下地铁轰鸣基本消失，但耳道较宽者因贴合度不足，降噪效果会衰减 10%-15%。6 麦通话降噪在商场表现出色，对方能清晰听到说话声，开启抗风噪模式后，45km/h 风速下通话风噪大幅降低，只是该模式会弱化环境噪音过滤能力，街道通勤时需手动切换回自适应模式。单耳续航 8.5 小时足够全天使用，只是充电盒没有电量指示灯，剩余电量得靠 App 查看，偶尔忘连接就没法预判充电时机。
6、华为FreeBuds SE 4
售价：249￥
7、倍 思M 3s
售价：157￥
200元降噪耳机最建议买哪一款?这款耳机搭载10mm镀钛强磁振膜，支持LDAC高清解码与Hi-Res双认证，音质细节丰富但电子乐低频下潜稍弱。ANC3.0自适应降噪达-50dB，地铁低频噪音压制明显，高频人声降噪效果有限。蓝牙6.0连接稳定，支持双设备智能切换，游戏低延迟模式满足娱乐需求。单耳仅4.3g，佩戴轻盈无感，IP55防水防汗适合运动场景。充电盒支持Type-C快充，10分钟充电可用3.5小时，总续航55小时，但无无线充电功能，塑料外壳易留划痕。星海蓝配色清新，磨砂质感防指纹，综合性能在同价位均衡，适合日常多场景使用，部分老设备兼容性需注意。
8、QC Y N 60
售价：189￥
200元降噪耳机最建议买哪一款?这款耳机音质调校偏向大众化听感，6+11mm镀钛复合振膜动圈单元带来饱满的中低频表现，人声清晰度良好，但在处理复杂编曲时，各乐器间的分离度还有提升空间。降噪性能达到同价位主流水准，混合主动降噪技术对办公室环境的空调声、键盘声有较好的抑制效果，不过对突发人声的过滤能力有限。佩戴舒适度值得肯定，单耳4.2克的重量配合人体工学设计，即使长时间佩戴也不会产生明显负担，但耳翼部分对戴眼镜的用户可能稍显不便。连接稳定性表现良好，蓝牙6.0确保传输效率，游戏模式延迟控制在68ms，能满足日常娱乐需求。续航配置实用，单次续航5.5小时，总续航45小时，支持快充功能，充电10分钟可使用2小时。触控操作灵敏度适中，支持自定义设置，但缺乏力度感应。
9、Re dm i Bu ds 5
售价：179￥
200元降噪耳机最建议买哪一款?这款耳机单耳 5.3g 的重量搭配三对硅胶耳塞，多数人连续佩戴 3 小时耳道也不会有明显压迫感，日常通勤走路时佩戴稳固，只是小耳道用户可能需要换成小号耳塞才能避免松动。它的 46dB 降噪深度能有效压制地铁低频轰鸣声，深度、均衡、轻度三种模式可按需切换，办公室用轻度模式过滤键盘声很实用，不过面对高频的尖锐交谈声，过滤效果稍弱仍会听到零星声响。IP54 防水等级应对雨天或出汗没问题，关闭降噪后单次续航 10 小时，总续航 40 小时足够一周使用，只是 10 分钟快充 4 小时的功能，偶尔会因充电接触不良需要重新插拔。
10、OP PO E nco F ree 4
售价：399￥
200元降噪耳机最建议买哪一款?这款耳机搭载同轴双单元声学系统，11mm低音单元+6mm高音单元组合，LHDC5.0传输保障音质细节，但电子音乐低频下潜稍弱。55dB深度降噪配合智能动态模式，图书馆翻书声可完全屏蔽，但风噪处理效果一般。蓝牙5.4支持双设备连接，切换流畅，但部分老机型兼容性受限。耳机单次续航11小时，总续航45小时，快充10分钟可用3.5小时，满足日常需求。单耳重量4.7g，佩戴舒适，但硅胶耳塞尺寸选择有限，大耳洞用户易脱落。充电盒水漾蓝配色清新，指示灯设计直观，但塑料外壳易刮花。丹拿调音与AI翻译功能提升使用体验，综合性能在中端价位竞争力突出。