今日冬至，这可是北半球白昼最短、夜晚最长的一天。就拿海口和北京来说，海口夜长约13小时05分，北京则约14小时40分。古人把这天视为太阳运行转折点和新生契机，“一阳初起处，万物未生时”，很有深意。 冬至习俗南北有别，北方吃饺子，南方吃汤圆，还有地方吃青菜盼春。这时候人体需足够能量御寒，肉类是进补佳品，但要和谷物、果蔬合理搭配。寒冬易引发呼吸道疾病，要注意卫生和锻炼。老年基础病患者更要做好保暖。冬至后白昼渐长，春天也不远啦！ 冬至