新手爸爸的月子餐挑战，酸甜苦辣咸 小王最近有点忙，真的很忙，忙着给佳音做饭，是月子餐，佳音刚生了孩子，他要照顾她，还得照顾孩子，真的，他每天都在厨房里转，各种食材，各种菜谱，月子餐嘛，要清淡，要有营养，要下奶，可佳音喜欢吃辣，喜欢吃味道重的，矛盾就来了。 小王其实也挺烦的，真的，每天都要想做什么，怎么做，但是看着佳音，又觉得心疼，想想为了她，为了孩子，累点也值，他开始研究月子餐菜谱，到处问人，希望能做出佳音喜欢吃的，又对身体好的饭菜。 我觉得啊，做月子餐真的不容易，要学习很多，特别是宝爸，可以多看看菜谱，问问月嫂，总能找到一些好办法,鲫鱼，鸽子，都是好东西，高蛋白，有营养，对产后恢复好，对母乳也好，小王第一次给佳音炖鸽子汤，炖了好久，很用心，结果佳音只喝汤，不吃肉，她说没味道，不好吃，小王有点沮丧，但还是安慰自己，慢慢来吧。 母乳喂养有很多讲究，不能乱吃东西，调味料也要少放，怕影响孩子，这限制了佳音的口味，也限制了小王的发挥，有一次，小王炖的鸽子汤颜色不对，黑乎乎的，佳音开玩笑说，这是“黑鸽子”汤吗,鲫鱼汤，鸽子汤，营养价值确实很高，大家都知道，有助于产后恢复，也能提高母乳质量，可是口味也要兼顾啊。 佳音想吃甜的，想吃咸的，zui想吃辣的，可是现在不行，只能忍着，小王答应她，等出了月子，就带她去吃好吃的，让她想吃什么就吃什么，缓解一下这段时间的的压抑，真的,我觉得，产后宝妈情绪很重要，宝爸要多理解，多体谅，多关心，不要让宝妈觉得孤单。 佳音没有请月嫂，没有住月子zhong心，婆婆也没来照顾，所有的事情都是小王在做，很辛苦，但佳音很乐观，她说没关系，自己能行，她相信小王，也相信自己。 产后抑郁是一个问题，真的值得关注，家人，朋友，都要多关心产妇，提供支持，让她们知道，自己不是一个人在战斗