找心理委员？这届年轻人压力也太大了吧！😩最近总觉得压力山大，晚上睡不着，白天没精神，感觉自己快要撑不住了。
1️⃣情绪低落：以前喜欢的游戏、动漫都提不起兴趣，就想一个人待着，不想说话，也不想社交，整个人都蔫蔫的，像被抽走了灵魂。
2️⃣失眠焦虑：明明很困，躺在床上却翻来覆去睡不着，脑子里全是乱七八糟的事情，越想越焦虑，黑眼圈都快掉到地上了。
3️⃣自我怀疑：总觉得自己做什么都做不好，记忆力也变差了，工作、学习都受到影响，真的好讨厌现在的自己。
到底怎么才能缓解压力啊？有没有同款姐妹，求个心理委员搭子，一起