2026想学会的一件事 2026年，我也想学会专注力回收。现在生活里，时间就像被打碎的玻璃。早上查邮件，能被推送拐去看短视频；晚上读书，回几条消息就刷半小时社交软件，“被动注意”无处不在。 我打算开启“单线程生活”。陪家人吃饭，把手机放远点，好好聊天；工作时全神贯注45分钟，再处理消息；散步不戴耳机，听听外界声音。有人说难，可这才是练习的意义。专注不是天生的，是对注意力的管理。在信息爆炸的时代，懂得选择“不看什么”，比盲目获取更重要。希望2026年，能踏实活在每个瞬间，比如安静喝杯咖啡，不看屏幕。