运动具有决定你如何度过余生的最大权力。 运动几乎可以全面延缓慢性病的发作，它在延长和改善健康寿命方面也非常有效。 运动不仅可以逆转身体的衰退，我想这是显而易见的，而且还可以减缓或逆转认知衰退。 运动对人的影响 运动健人衰老 运动在情绪健康方面也有好处，尽管这些好处很难被量化。《超越百岁——长寿的科学与艺术》 运动吧！