总是听人说活在当下，《当下的力量》我也读过好几遍，总之活在当下好处多多。但是我一直不知道什么样的状态才是活在当下，怎么做才能活在当下。今天总算摸到了一点点门道。活在当下的意思是活在此时此刻，感受此时此刻的状态。办法就是感受自己的身体，因为身体只能活在此时此刻。身体不能活在昨天，身体不能活在明天，身体只能存在于此时此刻。当我的注意力拉回到身体上，用我的眼、耳、鼻、舌、身感去感受当下的一切，我就活在当下。当头脑中的想象沉浸在过去发生的事情中，沉浸在未来可能发生的事情中，我就脱离了当下，活在过去或者未来了，也就是脱离了现实。人不活在现实中，就活在虚妄中。身体是我与现实链接的通道，身体不能存在于过去或者未来，当我的意识离开了身体，我也就离开了现实。所以感受自己的身体就是活在当下的具体方法。这个简单的道理我在许多书上，许多名人的博客上都看到过，但是看到就看到了。今天当我把注意力放在身体上，感受身体每一部分的状态，哦，原来这就是感受自己的身体。“体验”的意思是用身体去验证，一个道理只有体验后才会真正的明白，才变成自己的道理，否则它永远只是别人的道理，只是试卷上的标准答案。人生感悟