我发现了一个养生的秘密，12月12日报道只要你大门不出二门不迈，尽量别跟负能量的人来往，有空就待在里，把家里拾掇的干干净净，日子就过的简单自在！[黑线] 最近我意识到，让日子过得舒坦，方法可以很简单，减少不必要的出门和应酬，花些心思把家整理好，生活反而更容易顺畅起来，这听起来或许有些偏向“宅”，但对于像我这样性格的人，在某个阶段后，这确实成了一种让内心踏实的生活方式。 过去我常认为要多往外走，多见人，生活才算充实，但现在却感到，很多时候一趟门出下来，精力消耗不少，心也跟着累。尤其是碰到那些习惯抱怨、能量偏低的人，回家后许久都恢复不过来。于是我渐渐开始精简社交，并非孤僻，而是想把时间留给真正让自己舒服的事。 现在只要没有非做不可的事，我更愿意待在家里，早晨醒来，先在沙发上靠一会儿，翻几页书，或者纯粹发发呆，若是觉得倦了，就进卧室躺一躺，不必硬撑，等精神养好些，再起来活动一下，我最常做的事之一，就是收拾房间。 不少人视打扫为负担，我却从中找到一种平静的乐趣，把散落的物品归位，用抹布将桌面擦得发亮，看着干净反光的地板，内心会特别踏实，这个过程本身，就像在梳理内心的纷杂思绪，一个井然有序的家，的确能帮人静下来。 感到饿的时候，便慢步走进厨房，洗菜，切菜，开火，为自己做一餐简单的饭，无需复杂，一碗清汤面，配一两样小菜，味道往往比外面更合胃口，生活节奏全由自己掌握，饿了就吃，困了便睡，身体反而更听话了。 这并非要与世界隔绝，该处理的事，该见面的人，依然会认真对待，只是不再把“出门”视为每日必选项，也不再为了显得合群而去凑那些无谓的热闹，生活的重心逐渐向内收，更多关注自己的状态与居住的环境。 这样的生活听起来平淡，对我却是一种有效的自我养护，减少外界信息的过度涌入，避开不必要的情绪消耗，把物理空间收拾清爽，生活的秩序感便一点点建立起来，它不热闹，却细水长流，让人体会到一种扎实的安稳。 每个人适合的生活节奏不同，有人向往热闹，有人需要安静，如果你偶尔也对奔波应付感到疲惫，或许可以试着给自己一段“居家时间”，不用很长，哪怕只是一个周末，暂时断开网络，简单打扫房间，安静做点喜欢的事，你或许会发现，能量正在不知不觉间回升。 一段不被打扰的时光，一种自己能掌控的节奏，往往就是最朴实却有效的补给。 “深有同感，过了四十岁，真的不喜欢无效社交，周末在家打扫干净，泡壶茶看本书，比去外面挤人山人海舒服多了，这才是真正的充电。” “我理解这种状态，但感觉更适合生活稳定，有了一定积蓄的朋友，像我们这种刚工作的，还是得往外跑，积累人脉和经验，不敢这么‘宅’。” “真的，每次心里烦躁的时候，我就去擦玻璃，拖地，看着窗明几净，坏情绪好像也被整理掉了，特别解压，这大概就是所谓的‘扫除道’吧。” “居家清净挺好，但一定要注意两个问题，一是得保证每天有足够的室内活动量，或者定时出门晒晒太阳，走走，二是要保持一定的，高质量的社交，完全与世隔绝时间长了对心理健康不一定好，凡事讲究平衡。” 你是否也有那样的时候，只想待在家里，享受完全属于自己的时间？你通常会在家里做些什么，让自己放松并恢复能量？ 信源：网易