近日，受寒潮影响，全国多地气温“断崖式”下降，不少地方创下立冬以来新低。专家表示，如此“断崖式”降温，有10种疾病极易扎堆高发，建议大家收好6个“防病保命锦囊”。

“断崖式”降温这10种病扎堆高发

气温骤降，人体一下子难以适应，多种疾病发生风险随之升高，尤其以下疾病要格外警惕：

1.中风

气温骤降，容易造成小动脉血管持续痉挛，使得血压骤然上升，可能出现中风意外。

[建议]出现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清、眩晕伴呕吐等症状，立即就医。

2.冠心病

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心梗。

[建议]注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。

3.青光眼

气温变化与青光眼发作有密切关系，尤其是当突袭的冷空气导致气温骤降，很容易诱发青光眼发生。

[建议]有青光眼病史的人，不要大量饮浓茶或咖啡，也不要在黑暗处久留。

4.鼻炎

降温后，很多人开始出现鼻炎，喷嚏、鼻涕不断，眼睛、鼻子出现过敏症状。

[建议]冷水洗脸，增强御寒能力，老人可选择较凉的温水。

5.肺炎

天气转冷，老年人等抵抗力弱的人群，一场小小的感冒就能引发肺炎。

[建议]首先要预防感冒。感冒发生时到正规医院就诊，不建议在药店随便买抗生素吃。

6.哮喘

气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。

[建议]体质弱的人在寒冷天气最好减少出门，出门时一定要做好保暖。

7.胃肠病

天气转凉，胃肠道疾病高发，比如急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

[建议]及时增减衣服，防止腹部受凉。饮食注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。

8.关节炎

气温低引起机体功能下降、血液循环减慢，可能引起关节疼痛。

[建议]使用护膝、护肩，还可以用热敷来缓解关节冷痛。

9.糖尿病足

寒潮来袭，尤其要小心预防糖尿病足的发生。

[建议]保持足部卫生，每天用温水洗脚，要预防外伤、烫伤、冻伤。穿着合适的鞋子。

10.骨折

气温低，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。

[建议]寒冷天气减少外出。在室外锻炼时，避开有水、结冰的路面。室内运动也要充分进行热身。

面对寒潮

收好6个“防病保命锦囊”

除了防范疾病，做好日常防护同样关键，专家给出6个实用建议，助您和家人安稳度过寒潮。

1.保暖头和脚：增强抵抗力过冬，首先要注意防寒保暖，重点护好身体的两头——头和脚。戴好帽子，穿双暖和的鞋子。

2.洗澡先洗脚：防心脑缺血，气温低时，温热的洗澡水突然从头淋下，身体会“措手不及”，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，出现头晕、胸闷等症状，甚至引发心绞痛、心梗等。洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部暖和后再慢慢往身上淋水。

3.热身后出门：防跌倒骨折，在寒冷天出去活动时，尤其是老年人，先在家里把准备工作做充分，做做热身活动，等肌肉热起来了再出门。

4.别随意进补：会起反作用，三餐定时定量，不暴饮暴食，饮食注意荤素搭配，可多吃蔬菜和水果。同时注意少吃刺激、生冷和难以消化的食物。切忌盲目药补，应在医师指导下，有针对性地进补。

5.别自己停药：防病情波动，有慢病的人，密切监测血压、血糖等指标，发现异常，及时找医生调整药物。不可随意停药，否则很可能出现病情波动，甚至出现危急重症。

6.接种疫苗：防呼吸道疾病，建议老年人等高危人群及时接种流感疫苗、肺炎疫苗等，以防感染呼吸系统疾病。据人民日报