洪金宝突然站着走路？别被“神秘液体”骗了——他的康复清单，你在家就能抄！ 香港《明报》3月爆细节：他把早茶的烧卖换成水煮西兰花，三个月甩20斤；谭咏麟晒他复健照——扶栏杆慢走30分钟，膝盖贴满膏药也咬牙撑。 李连杰去年也被传“干细胞神药”，团队直接怼：不过是每天练八段锦+糙米饭管饱。香港医务委员会更严：非正规注射违法，最高关3年——谁傻到拿牢饭换走路？ 洪天明说透：老爸推掉所有打戏，只做监制——少了蹦跶，膝盖才缓过来。你看，康复哪有捷径？不过是“减负担+死磕”。 别追神秘偏方的风，要踩健康管理的实。真正的生命力，从来不是靠“魔法”点燃，而是靠每一步坚持、每一口克制熬出来的——你我的身体，都值得这样的“笨功夫”。 （注：信源：香港《明报》《星岛日报》/BBC中文网/香港医务委员会）