自己在家做减脂餐真的很快乐 想吃什么就做什么 不要一味地吃水煮菜 不仅能吃的饱饱 还能搭配多种食材 我的减脂餐饮食思路很简单 每顿都要有肉 鸡肉、牛肉、虾仁换着吃 主食也不能少 我通常都吃杂粮饭 蔬菜选择就更多啦 都是低卡清淡的家常菜 不知道每天减脂餐吃什么的 来看看吧👀 ❶韩式牛肉泡菜饭+豆苗胡萝卜炒豆芽 ❷小白菜肉松炒饭+油浸番茄虾 ❸低卡照烧茄子饭+凉拌秋葵小番茄 ❹三文鱼菌菇饭+芝士布丁豆腐