“健康养生就要三餐定时吃，夏天尤其是。” 饭菜一定要是新鲜的 现吃现做是最好 夏天的瓜果蔬菜品种多 选择也多 配菜时多搭配些颜色 多换花样儿 牛肉末金针菇滑蛋饭🍛 黄油烤卷心菜🧈 豆腐虾饼🍤 晴王葡萄🍇 西柚果汁🧃 黄芥末烤三文鱼🍣 秋葵炒鸡蛋🥚 三文鱼蔬菜汤🥣 山药燕麦饭🍚 冰乌龙茶🍵 三文鱼鱼籽刺身饭🍱 包菜肉卷🫔 牛油果布丁豆腐🍨 蔬菜味增汤🥗 菠萝、樱桃🍒 韩式烤牛肉饭🍲 菠菜炒小蘑菇🍄 沙拉汁冷吃豆腐🧇 红枣豆浆🥛