建议大家 没事就多睡觉 很多医生说，睡觉是最低成本的养生 中午眯一刻钟，晚上别熬夜，尤其尽量在10点前入睡。你会发现，早上醒来像给身体充满电一样，神清气爽，头脑也清醒。 睡眠是给白天的自己补充能量。就像莎士比亚说的：“舒适的睡眠，是大自然给予人的温柔护理。” 你昨晚睡好了吗？愿我们都能夜夜都有好眠，醒来皆是新生。 网友评论： 一个人睡眠质量好，身体抵抗力强，一般的疾病都不敢靠近。有了充足的睡眠，面容也不会显得那么憔悴。 人人都知道睡眠很重要，可是我们当妈的每天有做不完的家务，晚上有时要辅导孩子作业，等到忙完，十一点过了，早睡的愿望很难实现！ 睡觉是身体的免费补药。放下手机，早点休息，给身心充满电。好睡眠是最好的养生。
