20岁女子1天瘦1斤确诊糖尿病健闻登顶计划 四个坏习惯，正悄悄将年轻人推向糖尿病。年轻人罹患糖尿病，往往与以下几个不良生活习惯密切相关：1、久坐不动的生活方式白天上班盯着电脑，晚上躺在床上刷手机，这种生活方式导致活动量严重不足。即使四肢不胖，肚子却越来越大，形成所谓的“腹型肥胖”，进而引发胰岛素抵抗。2、对含糖饮料的依赖下午犯困来杯奶茶，加班熬夜灌一瓶功能性饮料，这些“液态糖”会导致血糖瞬间飙升。长期如此，胰腺需要“玩命”工作，最终可能被累垮。3、不规律的饮食节奏白天劳累一天吃饭随意，晚上回到家点一顿丰盛的夜宵“犒赏”自己。在代谢本应放缓的晚上，大量进食高碳水、高脂肪食物，会让血糖在睡眠时持续处于高位。4、长期压力和睡眠不足工作压力、焦虑以及熬夜成常态，会导致体内的皮质醇等应激激素升高，进而引起血糖升高。
