“偶尔想偷懒的时候，可以用电饭煲做一顿午餐，把想吃的菜放到米里，加一个小鸡腿或牛肉，30分钟就能享用一个健康的午餐啦～没有放一滴油，鸡腿的油脂混合到米饭里，米粒都变得好吃了。” 今日午餐： ¹葱油鸡腿饭 ²海带豆腐汤 ³泡菜 ▪️葱油鸡饭 胡萝卜和蘑菇切碎 鸡腿加盐和胡椒粉 一人份我就煮了半小缸的米 加1.2倍水 把食材都放进电饭锅里 煮饭模式就不管啦 葱油酱今天做的简单版 小葱花切碎 加盐、生抽、香油和白芝麻 鸡腿出锅切小块 再淋上葱油汁就好啦