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健康饮食|秋天原味蔬果的小饭桌🍅

🧾午餐: 无油香辣肉末茄子🍆 红豆豆乳布丁🍮 豆乳关东煮🍢 奶酪青梅汁沙拉🥗 软籽猕猴桃🥝米饭🍚 香辣茄子🍆辣辣咸咸 如果平时做饭觉得茄子太吸油不健康 那就试试把茄子先蒸熟 再去料理 茄子切好以后用米醋和水泡下 蒸出来的紫茄子颜色依然很美丽 刚好家里有做好的肉酱 加点小米辣 香辣肉酱浇头蒸茄子 好下饭的! 红豆豆乳布丁🍮豆味十足 把香浓的甜豆乳 代替牛奶或奶油 一颗全蛋加糖打散倒入2倍的豆乳 过筛一次口感更细腻 上锅蒸8分钟焖2分钟 冷藏至少2个小时 挖一勺duangduang的