活一百多岁的好办法 营养要均衡， 喜欢的东西不要吃多 不喜欢吃的东西也要吃一点 如果能够坚持这样做 活一百多岁没有问题 我培养这个观念培养了20多年 才慢慢地执行 一开始的时候是不习惯的，喜欢吃的东西，比如说饺子，干脆就吃两盘吃饱了。 不喜欢吃的东西，一点也不碰。 现在我改变了行为，只要是有的东西，我也每样都来一点。 也祝大家都长命百岁，健康吉祥，诸事顺利。