贫血别瞎补？先调脾胃！中医：脾胃强壮了，再温肾血才能慢慢补上来！ 贫血，中医认为调理核心在于脾胃与肾的协同作用。 脾胃是气血生化的源头，其健康状态直接影响到贫血的恢复。若能正常饮食"能吃能喝"且消化吸收良好"能运化能吸收"，那贫血就能得到改善。但是，脾胃功能依赖于肾阳的温煦支持，中医讲"脾阳的根在肾阳"，这也与西医骨髓造血理论相呼应，因"精血同源"，肾藏精亦参与血液生成。 因此，改善贫血三管齐下： ✅温肾：温补肾阳，以助脾运化（如附子、肉桂） ✅健脾：增强脾胃运化与吸收（如干姜、小茴香） ✅和胃：调节胃功能，保障饮食摄入正常 脾、肾、胃同步调，形成"温肾补脾，健脾降胃"，改善了气血的生成与脾胃的运化能力，贫血问题自然得解。 我想对你说 学问分享官 血液病科普 贫血 中医血液专家杨淑莲医生 家庭健康守护官