如何在寒冬守护心脏健康 寒冬守护心脏健康太重要了。我国每年心源性猝死超50万，11月到次年3月心梗和猝死发生率居高不下。冬季心脏有4怕，首先是怕冷，寒冷会让冠状动脉管腔变窄，供血减少，像天刚亮就晨练或用冷水洗漱，易引发冠状动脉痉挛，导致心肌梗死。其次怕急，天冷血管收缩，血压升高，心脏负担加重，久了可能心衰。有血压风险的人，闹钟响就急着起床、突然提重物等行为都很危险。所以，寒冬要注意保暖，别过早出门锻炼，起床也别太急，这样才能守护好心脏健康。