作家冯唐说：“人最累的，从来不是身体，而是心里藏着的憋屈，是崩溃时强忍回去的眼泪，是反复在心底打转、却无人可说的话。”

有时候，身体的累并不觉得有什么，精神上的内耗更让人觉得崩溃。

身体上的累，你休息一段时间就可以恢复了。

可精神上的内耗，并没有那么容易消除。

如果一个人经常受委屈，心里的苦不知道和谁诉说。

他心里是非常脆弱，非常难受的。

当你出现精神内耗时，你一定要冷静下来分析，这种情况是从什么时候开始的，是谁带给你的？

如果是身边亲近的人。那么，你一定要尽早远离他们，不要被他们消耗你的能量和情绪。

如果是因为你自己内心不够强大，心里太在意别人的看法和评价。

常常因为别人的几句话，就睡不着吃不好，整天折磨自己，那你这是一种很傻的行为。

成年人的世界里，任何关系处得来就处，处不来就分开。

没必要被任何人、任何事消耗自己。

我们活在这世上，自己活得舒服最重要，怎么开心怎么来。

那些想不明白的事就放在一边，没必要太在意。

那些消耗你的人，你就远离他，不被他情绪所感染。

当你内心真正的丰盈起来，看透事物的本质，不在乎任何人的看法，你心里就会活得舒坦，自在了。