姐妹们！2025年三伏天今天正式开启啦（7.20-8.18）！这30天是中阳气最盛的时候，此时补气血就像 “顺水推舟””，吸收效率翻倍！但稍不注意就会踩 坑，把整理好的8做8不做、补气血食谱和关键注意事项都列出来了，照着做，轻松养出透亮好状态