日本地震日本的地震和海啸预警密集出现，大家突然紧张是很正常的。强烈资讯一下子涌来，会让大脑进入短暂的“高度关注”状态，所以很多人会不断刷消息、想确认情况，这是常见的心理反应。社交平台上大量讨论，也会让风险感被放大，看起来比实际更靠近自己。这个时候最重要的是让自己专注在可靠资讯上，减少过度联想，情绪就会相对稳定一些。保持关注，但不过度沉浸，这是关键。 日本地震