今日午餐： 牛肉寿喜烧🍱 凉拌西兰花🥦 山药绿豆米饭🍚 青柠番石榴汁🧃 泡菜🌶 昨晚熬了个大夜看体操个人全能 半夜自己坐客厅里 又激动又生气的 虽然..但是… 真的好可惜！！[抓狂R][抓狂R] 今天还是吃点肉吧 吃肉心情好 🥩牛肉寿喜烧 用品质好一点的牛肉 眼肉或者肥牛都行 家庭版的做法 先用牛油炒香葱白 再放牛肉 牛肉变色再放想吃的蔬菜 白菜、茼蒿、蘑菇 酱汁我用的现成的 加点水煮开就行 吃的时候蘸着可生食鸡蛋液和热乎乎的米饭 🥦凉拌西兰花 这是偏日式的做法 比较清爽 味增酱、味霖、盐、白糖、白芝麻 研碎 西兰花煮熟放冰水里冰镇一下 再拌匀 这个酱料还可以做烤豆腐 也很好吃 夏天要多多吃桃子 杏和李子适量吃 桃子是给身体补元气的温性水果 正好现在久保桃上市了 可以尝鲜啦