今天的饭： 番茄排骨饭🍅 牛油果生菜沙拉🥑 炖牛乳木瓜银耳🍯 奶皮子香蕉拿铁🍌 蓝莓🫐 番茄排骨🍅 这次用的两小条猪软肋骨 只有脆骨很好煮烂 三颗番茄 一颗切块 两颗打碎煮汤用 不想打碎就去皮切小块 把番茄融入到肉汤 汤汁才会酸甜浓郁 多留点汤拌饭哟 奶皮子香蕉拿铁🍌 香蕉牛奶+浓缩+奶皮子=快乐 奶皮子口空吃了半盒 然后就..腻住了 炖牛乳木瓜银耳🍯 冬天女孩子就得喝点润润的小炖品 用电炖盅还是挺方便的 也不怕煮干锅啦 把木瓜、银耳、大枣 一起放进去 少加一点水 吃的时候再放牛奶或椰奶🥛