[清单R]人生事项➕1️⃣ 普拉提入门啦～ 近期断网参加普拉提教培 坐等拿证~[清单R] gap year参加了一些喜欢运动的专业培训 这次也更清晰了普拉提训练的原理和结构功能 💡普拉提不是减肥的最优解 但是体态调整的首选 💡普拉提 呼吸控制和身体的正位大于一切❗️ 💡运动完不适or训练过度 那一定要是教练的问题（私教 💡每个动作都没有jue对正确的角度和重量 . 当力量、Pilates、megaformer都练到一定阶段后，不难发现这些运动 在实际训练目标和适宜人群上都有很大区别，且 相互成就。 所以自己感兴趣想要系统学习原理，又考虑性价比的，完全可以从这个国职证书开始（四大认证对于在职/爱好者来说时间和💰成本都有点高） btw有机会也很想学一下运动康复和产康，即使不从事 日常帮自己和家人朋友调整久坐体态问题也很不错~ 当代人谁没点体态问题呢 · 很有意思的是课上也遇见很多“老”健身教练、滑雪攀岩教练⛷️、加班过劳转行的银行客户经理…大家都很努力在武装自己的大脑，寻找更多人生解法。 📖 想到很喜欢李雪琴的一句话： 人生就像攒塑料袋，捡到啥（学到的）就攒着，说不定什么时候它就用上了。