[微风][彩虹]医生劝告远离外卖和零食！我从没点过外卖，却愁坏了爱吃外卖的老大 最近“医生劝告大家远离外卖和零食”的话题上了热搜，总结下来核心就是一句话：外卖普遍高油高盐高糖，食材和餐盒的安全隐患不少，长期吃会加重身体负担；零食大多是糖油和添加剂的混合体，没营养还容易上瘾，对肠胃和代谢都没好处。 我这人历来不爱吃零食，更别说外卖了，活这么大一次外卖都没点过。 偶尔实在应急，就去餐馆吃一顿两顿，一年到头也吃不了几回。 在单位里，好多女孩上班总爱嗑瓜子、吃糕点，一会摸出这个，一会拿出那个，吃得津津有味。 她们有时会分给我，可我平时根本不买这些，没法回馈人家，也就不好意思接。 说实话，看着她们嗑瓜子，觉得又费劲又浪费时间；那些花花绿绿的糕点，说白了就是面粉加大量糖和添加剂，没什么营养，吃多了还容易胖，真不懂有啥好吃的。 以前在北京带小儿子时，他偶尔也会点外卖解馋。 现在老二在美国，估计是觉得外边吃饭物价贵，反倒自己学着做饭，买菜洗菜炒菜样样来，做得还挺津津有味。 老大在北京工作，情况就不一样了。 我现在在洛阳，没法天天给他做饭，他白天上班太累，下班就懒得动手，顿顿靠外卖解决，还总说“现在年轻人都这样，谁还天天做饭啊”。 我也知道他工作忙，可一想到医生说的那些话，就忍不住操心。 外卖的油盐糖超标是常态，长期吃不仅容易长胖，还可能影响血压血脂，塑料餐盒的安全问题也让人放心不下。 我以前给孩子买零食，都挑添加剂少、相对安全的，就怕他们复习晚了饿，可现在老大连正餐都靠外卖，根本管不住。 不是说完全不能吃，偶尔应急没问题，但把外卖当正餐，真的是拿健康换方便。 希望老大能早点明白，医生的劝告不是危言耸听，健康的饮食才是最踏实的。 冬日生活打卡季 爆料