✅什么是情绪巨婴? 这类人以自我为早心，缺乏规则意识没有道德约束，一旦出现超乎自己预期的情况，就会情绪失控，产生过激的行为，使用婴儿般的方式来抗议，试图通过哭闹、喊叫、肢体冲突等极端方法来使他人甚至周围环境屈服或退让，达到自己的目的。 · 情绪巨婴的成因： 1、原生家庭的影响 父母家人都不善于控制情绪也都不具备觉察情绪和管理情绪的能力，自然也没有意识去体察和关注孩子情绪的变化； · 2、传统教育的影响 传统的教育从小告诫我们不应该有嫉妒、不安、愤怒、焦虑、沮丧、悲伤、痛苦，忧郁等不好的情绪，我们应该远离它们，小孩子就应该快乐和阳光。 · 从小时候起，情绪就没有被接纳，长大后就进入到了一个误区，误把情绪当作敌人，实际上情绪应该是我们的一个战友，适当的情绪流露能帮助我们平衡自我内在的心理状态 · 情绪巨婴的表现： 🔸认为全世界都应该围着自己转，只会站在自己的角度去要求别人，有强烈的控制欲和占有欲； 🔸经常被情绪裹挟点就炸”，很容易出现过激反应； 🔸只会索取当下的情感满足，放弃更有价值的长远结果； 🔸永远活在所谓的完美幻想里，需要别人为ta们提供情绪价值； 🔸不能接受自己独处； 🔸拒绝接受建议，却又想让别人为ta负责； 🔸回避错误，用情绪掩盖内心的羞耻和慌张； · 如何和情绪巨婴相处？ 1、肯定对方 情绪一旦激化，跟ta们摆事实、讲道理是没有作用的，这时ta们更在意的是自己被对待的态度和方式，不如顺应一下他们的情绪，理解和接纳他们惩表达的内在需求 · 2、边界清晰 能帮助情绪巨婴的，一定是情绪稳定、自我边界意识清晰的人。分辨对方的负面情绪从哪来，是需求得不到满足的惯性发作，还是事态的确很糟糕 · 3、不冷漠，也不纵容 人具有从痛苦记忆中学习经验的能力，当ta发现对你不起作用的时候就会有所收敛，你越淡定，他就越无味 · 情绪巨婴如何自处? 🔸自我觉察，找到情绪根源，感受就会好很多； 🔸拥抱自己的情绪，正视那些被屏蔽的伤、没有释怀的痛，才有治愈自己的可能； 🔸给自己设一个预警留出一片缓冲带； 🔸深呼吸，给自己一个冷静的空间，暂时让自己情绪冷却； 🔸在察觉自己情绪激化的时候，学会向爱人和信任的朋友求助；