技术好一比赛就拉胯，这坎咋过？ 陈博雅这事儿，其实在体育圈挺常见的。平时训练猛如虎，一到大赛就发怵，技术完全打不出来。这就是典型的“训练型”选手，跟那些平时一般般、比赛就来劲的“比赛型”选手正好相反。 心理学上管这叫“心理韧性”的差异，说白了就是抗压能力。有人说这是思想不成熟，这话有点笼统了。现在都讲究科学训练，心理素质也是门技术活儿，得系统地学。比如正念训练、模拟实战，这些都是帮运动员管理压力的专业技巧。这事儿吧，真不是光想就能想通的，得练，得练。 你看女排的李盈莹，早期心态也起伏不定，后来经过心理辅导，现在稳多了。日本的古贺纱理那更是出了名的“大心脏”，关键分贼稳。这都说明心理素质是能练出来的。 现在很多队都请了运动心理学专家，还用生物反馈技术监测焦虑水平。借鉴乒乓球队的“以赛代练”模式，多打打低压力比赛，一点点积累经验和自信。一步步来。 所以说，运动员想突破瓶颈，心理这关必须过，得跟技术训练一样重视起来。