身处低谷，一定要给自己，一段不被打扰的沉淀期。这段时间，要断联，断念，断执，剥离掉所有内耗的牵绊。要专注向内，不比较，不焦虑，不因他人的节奏，打乱自己的脚步，只一点点积累底气，重塑自己。

行情起落，不可强求，就要稳住内核。要断联，对消耗自己的圈子，主动抽离，不纠缠烂事；要断念，放下不切实际的期待，心无旁骛，不怨、不馁、不慌；要断执，对无法掌控的结果，坦然释怀，只聚焦当下，绝不给自己添堵。

人，在低谷时的精力本就有限，每一次向外渴求都是浪费。人，都要先自我沉淀，才有底气，去接住未来的机遇。不要困在过去里反复拉扯，低谷时最该做的，是沉下心扎根，默默蓄力，等待破土而出的时刻。