作为二胎妈妈，最头痛的就是孩子生病😖。如果一个宝宝不幸中招，另一个处境就很危险。自从我家哥哥🎒上学后，我就更担心了。学校集体环境🦠多，很容易造成交叉感染。每次哥哥回来说班上有几个小朋友不舒服请假没来的时候，我的心都会提起来。因为他之前经常感冒😷，没少往🏥跑！孩子难受不说，父母也跟着折腾😮‍💨。最近我了解到，如果孩子本身防御🛡️系统功能较弱，自身防御系统抗体不足时。就容易受到🦠的侵袭，同时也会带来其他并发症。所以趁着他放暑假，离开了病毒集中营。赶紧做做功课让他的自hu力🆙🆙顺便二宝也可以一起跟着补补！方法如下👇：

✅ 营养补充方面：
均衡饮食，每餐瘦肉、鱼虾、鸡蛋搭配不同的蔬菜再配以粗粮为主的主食，保证蛋白质、维生素、淀粉类的摄入充足；早上鸡蛋牛奶的基础上再搭配其他，宝宝食量小也不强迫他吃，很少给零食，减少高糖高油的摄入。

✅ 睡觉作息方面：
每天晚上8:30上床睡觉，早上7点起床，充足的睡眠时间能让身体得到充分的休息放松

✅ 户外运动方面：
每天放学后带去小公园在夕阳下踢球、打球、跑步，晒晒太阳接接地气充分放电，运动后吃饭更香、入睡更快

✅ 日常习惯方面：
讲卫生，勤洗手脸；看天气给他合理穿衣服；流感季节不会去人流密集的室内；每天充足饮水，睡前泡脚；很少吃冷饮和冷藏的水果甜品；家里也不会过度消毒，只是保持干净。

✅ 💊物调理方面：
对于这方面我也是没少做功课，了解到如果想要💪👶身体素质，就🉐从p🫁出发。最后我选择了小葵花芪斛楂颗粒。它是由11味中草药🌿组成，核心成分是位列九大仙草之首的石斛，💰极其昂贵。除此之外，还有黄芪、党参、炙甘草、山药、白术等成分可以益气固表。

家里宝宝如果有同样的情况，也可以试试。但是橙妈需要提醒，中💊调理需要长期坚持。希望你也能收获一个活力四射的全勤宝宝！