夏天来了 早餐的酸奶碗可以安排上啦 用卡乐比减少糖水果麦片泡牛奶或酸奶 一倒一吃 ⏰10秒钟搞定 比水煮蛋都方便 这个比原味减少了30%的糖 就很适合像我一样需要K🍬 又嘴馋的姐妹 GI值比全麦面包还低 可以放心吃～ 用卡乐比减少糖麦片做脆墩墩 没想到这么好吃 以前最喜欢空口吃它了 香香脆脆的 里面很多谷物坚果和果干 口感贼丰富 它家还是非油炸 烘烤过的麦片 就算冷冻了也依然酥脆 还不用复烤了 直接加上融化的75%黑巧克力 用无糖酸奶代替奶酪 配上麦片的甜度刚刚好 今天的饭： 牛肉扒拉锅🥘 味增白菜汤🍲 番茄金枪鱼沙拉🍅 椒盐玉米鸡翅🌽 巧克力脆墩墩🍪 冰橙汁🍊